Gister ging ik voor de tweede keer sinds lange tijd weer naar de fysio. Het ging eigenlijk best oké met mijn rug maar ik weet dat het...

Misschien merk je dat je lijf onrustig aanvoelt, zit je ademhaling hoog en voel je je allesbehalve ontspannen. Of misschien merk je dat...

Heerlijk even ontspannen. Maar HOE DAN? denk je misschien? Vind je lastig om te ontspannen? Lees deze blog met tips om te ontspannen.

Een interessant thema wat de afgelopen tijd voor mij veel terugkomt Ik zeg wel de afgelopen tijd maar eigenlijk komt het thema ‘licht’ al...

Afgelopen maandag was het Blue monday. Niet de meest vrolijke dag van het jaar voor velen. Hoewel het vooral gebruikt wordt als...

Na een gek jaar ligt er nu weer een heel nieuw jaar voor ons. Een blanco jaar om volledig door jou in te vullen. Maar waar begin je? Hoe...

Wat een ander gelukkig maakt, hoeft jou niet gelukkig te maken. Iedereen heeft dingen waar om blij van te worden en deze zijn zeker niet...

Mijn grootste inzichten over de hersenen: ze zijn van nature negatief ingesteld & ze zijn plastisch!

Het is vandaag de dag van de mentale gezondheid. Een onderwerp waarvan ik het goed vind dat er aandacht voor is! Ik voel me nu het...