Vandaag is het Blue Monday. Volgens sommigen de meest sombere dag van het jaar. Maar laten we eerst even iets rechtzetten: Blue Monday is geen wetenschappelijk bewezen fenomeen. De term werd ooit bedacht door een psycholoog in opdracht van een reisbureau, om meer zonvakanties te verkopen. En tóch… Veel mensen voelen zich in deze periode vermoeider, trager of wat somberder. De donkere dagen, minder daglicht en het ‘weer moeten opstarten’ na de feestdagen in de winter kunnen in

De afgelopen periode heb ik wat tegenslagen gehad. Best pittig! In deze blog lees je hoe ik hiermee om ben gegaan. Inclusief tips hoe jij met tegenslagen om kunt gaan.

Heb je je weleens een kneus gevoeld tijdens een yogales? In deze blog tips en een video met uitleg voor jou als je net begint met yoga.

Stress, wat is dat eigenlijk? En is het wel zo slecht voor ons als we vaak denken? Waarom ervaren we stress als mens en heeft stress ook...