Yoga
Iedere keer als ik yoga doe, voelt het als een cadeau aan mezelf. Een cadeau aan mijn mind en mijn lichaam.
En wat vind ik het fantastisch dat ik dit cadeau aan jou mee kan geven in de lessen die ik aanbied.
Ik geef online hatha yogalessen van een uur op dinsdagavond om 19:30 uur en op vrijdagochtend om 8:30 uur via Zoom. Iedere maandagavond kun je om 20:30 uur meedoen met een live yogales in Sneek op de Simmerdyk 2.
Boek hieronder jouw losse les of een lessenkaart met korting. Ik geef je graag het cadeau van yoga.
Een proefles meedoen? Klik dan op Gratis proefles online yoga. Liever een live yogales in Sneek meedoen? Dit kun je reserveren via deze link (geef bij het aanmelden even aan dat je via Ilse of Belevenlust komt).
Ik zie je graag op de mat!
Online yoga
Dagen aan het laden...
1 uur
Dagen aan het laden...
1 uur
7,50 euroDagen aan het laden...
1 uur
30 euroDagen aan het laden...
1 uur
90 euro
Yoga in Sneek
Iedere maandagavond van 20:30 tot 21:30 uur kun je meedoen aan een hatha yogales in Sneek bij Yoga - Flows aan de Simmerdyk 2.
Via deze link kun je je hiervoor aanmelden. Je kunt bij het aanmelden aangeven dat je via Ilse of Belevenslust komt.
Ervaringen van mijn klanten
"Tijdens de yogalessen van Ilse is er tijd om echt aandacht te geven aan mijn lichaam. De bewegingen en houdingen nodigen uit om spanning los te laten. Ik ben scherper in mijn werk, heb meer energie en voel mij veel meer ontspannen!"
Marit Nieboer - Klapwijk
"Ik heb de neiging om snel en veel in mijn hoofd te zitten en yoga helpt mij om weer in contact met mijn lichaam en even stil te staan. En daarnaast vind ik dankzij yoga het vertrouwen in mijn lichaam weer terug."
Charrissa Groen
"Ik ben super blij met jouw lessen. Als ik hier niet mee was begonnen, was ik waarschijnlijk weer in een negatieve spiraal terechtgekomen. Ik zit door de yoga minder in mijn hoofd, ervaar meer rust en lijk minder onverklaarbare lichamelijke pijntjes te hebben."
Kristel Hoogendoorn
Veelgestelde vragen
-
Zijn de lessen geschikt voor beginners?
Ja zeker! Tijdens de les wordt veel aandacht besteed aan de basis van de houdingen. En ik geef verschillende opties voor de houdingen zodat je kan kiezen wat bij je past op dit moment.
-
Moet ik lenig zijn voor yoga?
Nee! Hoe lenig je lichaam is, maakt niks uit. Ik heb eens de uitspraak gehoord: "Als je kan ademen, kan je yoga doen" en dat vind ik wel een hele mooie uitgangsbasis. Je hoeft niet lenig te zijn en dit is ook niet het doel van de lessen. Uiteraard zal je merken naarmate je vaker yoga doet dat je lichaam wel soepeler wordt.
-
Kan ik meedoen als ik lichamelijke klachten heb?
Yoga kan juist helpen bij verschillende klachten en verlichting bieden. Daarnaast werk je eraan om jouw lichaam sterker te maken. Maar ik kan jouw lichaam en jouw klachten niet voelen. Luister altijd goed naar jouw eigen lichaam! Je mag best wat ongemak voelen maar je wilt geen pijn ervaren tijdens houdingen. Geef van te voren bij mij aan of je lichamelijke klachten ervaart zodat we hier samen rekening mee kunnen houden.
-
Kan ik meedoen als ik zwanger ben?
Yoga bij zwangerschap vraagt om aanpassingen en aandacht voor jou en je zwangere lichaam. Er bestaan fantastische docenten die zwangerschapsyoga geven en ik raad ook altijd aan om yoga te doen die speciaal bedoeld is voor jou en je zwangere lichaam.
-
Als ik een lessenkaart aanschaf, moet ik een datum aangeven, klopt dit?
Ja dit klopt! Je geeft de datum aan waarop je begint met je lessenkaart. Daarna is je lessenkaart geldig voor het aantal keer binnen de aangegeven termijn. Je kunt zelf besluiten wanneer je komt. Heb je een lessenkaart voor de online lessen? Laat mij dan van te voren weten of je wel of niet aanwezig zult zijn.
-
Ik heb geen matje, kan ik meedoen?
Ja natuurlijk! Bij de live lessen heb ik een aantal matjes beschikbaar voor als je geen matje hebt. Doe je online mee met een yogales? Je kan de les ook meedoen op een tapijt of een kleedje. Zorg er wel voor dat je niet uitglijdt tijdens de staande houdingen.
-
Hoe werkt het met de online lessen? Krijg ik een link?
De online yogalessen worden gegeven via het programma Zoom. Ik raad je aan dit programma van te voren te installeren op je laptop of tablet. Je ontvangt 30 minuten voor de les begint de Zoomlink waarmee je de les kunt volgen.
Reacties
