Ilse Zijlstra27 mrt.2 minutenHoe voorkom je dat je in een negatieve spiraal belandt? Vier tips die je gaan helpen.Ga je door een moeilijke periode of laat je lichaam je in de steek? Het kan snel gebeuren dat je hierdoor in een negatieve spiraal...
Ilse Zijlstra16 feb.1 minuten10 yogahoudingen voor je onderrugLast van je onderrug? Is je onderrug gevoelig? Of wil je dit gebied wat aandacht en ontspanning geven? In deze video deel ik 10...
Ilse Zijlstra23 dec. 20232 minutenMini me-time momenten voor jezelfHet is belangrijk om af en toe wat tijd voor jezelf te nemen en te ontspannen. Helemaal in deze drukke decembermaand! Hier staan 28...
Ilse Zijlstra20 dec. 20234 minutenIk hoor je (niet)December is natuurlijk de maand van samenkomen en bij mensen zijn die je liefhebt. Met sommige familieleden heb je een goede band en...