Vandaag is het Blue Monday. Volgens sommigen de meest sombere dag van het jaar. Maar laten we eerst even iets rechtzetten: Blue Monday is geen wetenschappelijk bewezen fenomeen. De term werd ooit bedacht door een psycholoog in opdracht van een reisbureau, om meer zonvakanties te verkopen. En tóch… Veel mensen voelen zich in deze periode vermoeider, trager of wat somberder. De donkere dagen, minder daglicht en het ‘weer moeten opstarten’ na de feestdagen in de winter kunnen in

De afgelopen periode heb ik wat tegenslagen gehad. Best pittig! In deze blog lees je hoe ik hiermee om ben gegaan. Inclusief tips hoe jij met tegenslagen om kunt gaan.

Heb je je weleens een kneus gevoeld tijdens een yogales? In deze blog tips en een video met uitleg voor jou als je net begint met yoga.

Het nieuwe jaar is hét moment om frisse doelen te stellen en te dromen over wat komen gaat. Misschien wil je eindelijk die ene gewoonte...

December is dé maand om samen te komen met mensen die je liefhebt. Maar eerlijk is eerlijk: gesprekken met familie zijn niet altijd even...

Ik ben gek op mooie schrijfoefeningen en deze week schreef ik een brief aan mezelf voor over een jaar. Ik dacht na over waar ik wil...

Wat kunnen we het soms lastig vinden om tot rust te komen. Helemaal in deze wereld die vol zit met prikkels en waarin we het gevoel...

Ga je door een moeilijke periode of laat je lichaam je in de steek? Het kan snel gebeuren dat je hierdoor in een negatieve spiraal...

Last van je onderrug? Is je onderrug gevoelig? Of wil je dit gebied wat aandacht en ontspanning geven? In deze video deel ik 10...