Inspiratie yoga blog | Belevenslust

Zoeken

Ilse Zijlstra

30 aug.2 minuten om te lezen

Schrijfoefening: Ik schreef een brief aan mezelf en het bracht me dit + tips hoe jij dit ook kunt doen

Ik ben gek op mooie schrijfoefeningen en deze week schreef ik een brief aan mezelf voor over een jaar. Ik dacht na over waar ik wil...

Ilse Zijlstra

12 aug.1 minuten om te lezen

15 manieren om rust te nemen

Wat kunnen we het soms lastig vinden om tot rust te komen. Helemaal in deze wereld die vol zit met prikkels en waarin we het gevoel...

Ilse Zijlstra

27 mrt.2 minuten om te lezen

Hoe voorkom je dat je in een negatieve spiraal belandt? Vier tips die je gaan helpen.

Ga je door een moeilijke periode of laat je lichaam je in de steek? Het kan snel gebeuren dat je hierdoor in een negatieve spiraal...

Ilse Zijlstra

16 feb.1 minuten om te lezen

10 yogahoudingen voor je onderrug

Last van je onderrug? Is je onderrug gevoelig? Of wil je dit gebied wat aandacht en ontspanning geven? In deze video deel ik 10...

Ilse Zijlstra

23 dec. 20232 minuten om te lezen

Mini me-time momenten voor jezelf

Het is belangrijk om af en toe wat tijd voor jezelf te nemen en te ontspannen. Helemaal in deze drukke decembermaand! Hier staan 28...

Ilse Zijlstra

20 dec. 20234 minuten om te lezen

Ik hoor je (niet)

December is natuurlijk de maand van samenkomen en bij mensen zijn die je liefhebt. Met sommige familieleden heb je een goede band en...

Ilse Zijlstra

4 dec. 20232 minuten om te lezen

Opgetrokken schouders door de kou? Hier een tip!

Het is nu best koud en waarschijnlijk heb je de neiging om je schouders op te trekken als je buiten bent. Word je hiervan bewust en laat...

Ilse Zijlstra

24 nov. 20232 minuten om te lezen

Stress? Overprikkeld? Of behoefte aan rust? Doe deze ademhalingsoefening

Ervaar je stress? Voel je je overprikkeld of heb je gewoon behoefte aan rust in je hoofd en je lichaam? Doe dan deze ademhalingsoefening....

Ilse Zijlstra

17 nov. 20231 minuten om te lezen

Tip voor de eindontspanning van een yogales, Savasana

Vind je het tijdens de eindontspanning van een yogales, Savasana, lastig om je hele lichaam te laten ontspannen? Dit kan te maken hebben...

Inspiratie: Blog2

Inspiratie: Contact

Yogalessen