December is natuurlijk de maand van samenkomen en bij mensen zijn die je liefhebt. Met sommige familieleden heb je een goede band en...

Het is nu best koud en waarschijnlijk heb je de neiging om je schouders op te trekken als je buiten bent. Word je hiervan bewust en laat...

Ervaar je stress? Voel je je overprikkeld of heb je gewoon behoefte aan rust in je hoofd en je lichaam? Doe dan deze ademhalingsoefening....

Vind je het tijdens de eindontspanning van een yogales, Savasana, lastig om je hele lichaam te laten ontspannen? Dit kan te maken hebben...

'Niets doen' is productief? Misschien denk je nu “huh? Maar hoe dan?” Je herkent het vast: wanneer je onder de douche staat, krijg je de...

Veel mensen kijken uit naar hun vakantie, eindelijk even echt rust nemen en opladen. Een heerlijke tijd van samen zijn met familie en...

Deze week volgde ik zelf een yogatraining waarin ik verschillende armbalances leerde, denk aan de kraai, een handstand en zelfs een...

Stress, wat is dat eigenlijk? En is het wel zo slecht voor ons als we vaak denken? Waarom ervaren we stress als mens en heeft stress ook...

We hebben vaak het gevoel dat we altijd wel iets moeten doen. Een dagje 'niks' doen, dat kan eigenlijk niet. Maar waarom niet? Waarom...