top of page
Zoeken


Ik hoor je (niet)
December is natuurlijk de maand van samenkomen en bij mensen zijn die je liefhebt. Met sommige familieleden heb je een goede band en...

Ilse Zijlstra
20 dec 20234 minuten om te lezen


Opgetrokken schouders door de kou? Hier een tip!
Het is nu best koud en waarschijnlijk heb je de neiging om je schouders op te trekken als je buiten bent. Word je hiervan bewust en laat...

Ilse Zijlstra
4 dec 20232 minuten om te lezen


Stress? Overprikkeld? Of behoefte aan rust? Doe deze ademhalingsoefening
Ervaar je stress? Voel je je overprikkeld of heb je gewoon behoefte aan rust in je hoofd en je lichaam? Doe dan deze ademhalingsoefening....

Ilse Zijlstra
24 nov 20232 minuten om te lezen


Tip voor de eindontspanning van een yogales, Savasana
Vind je het tijdens de eindontspanning van een yogales, Savasana, lastig om je hele lichaam te laten ontspannen? Dit kan te maken hebben...

Ilse Zijlstra
17 nov 20231 minuten om te lezen


7 Tips als je het lastig vindt om niks te moeten van jezelf
'Niets doen' is productief? Misschien denk je nu “huh? Maar hoe dan?” Je herkent het vast: wanneer je onder de douche staat, krijg je de...

Ilse Zijlstra
27 sep 20233 minuten om te lezen


Hoe kan ik het vakantiegevoel vasthouden?
Veel mensen kijken uit naar hun vakantie, eindelijk even echt rust nemen en opladen. Een heerlijke tijd van samen zijn met familie en...

Ilse Zijlstra
21 aug 20234 minuten om te lezen


Inzichten door een handstand
Deze week volgde ik zelf een yogatraining waarin ik verschillende armbalances leerde, denk aan de kraai, een handstand en zelfs een...

Ilse Zijlstra
17 jan 20233 minuten om te lezen


Stress, wat is dat? En heeft het ook nut?
Stress, wat is dat eigenlijk? En is het wel zo slecht voor ons als we vaak denken? Waarom ervaren we stress als mens en heeft stress ook...

Ilse Zijlstra
7 nov 20225 minuten om te lezen


Het nut van 'niks doen'
We hebben vaak het gevoel dat we altijd wel iets moeten doen. Een dagje 'niks' doen, dat kan eigenlijk niet. Maar waarom niet? Waarom...

Ilse Zijlstra
3 okt 20222 minuten om te lezen
Inspiratie: Blog2
Inspiratie: Contact
bottom of page