Houden van jezelf. De persoon waar je vaak zo hard voor bent. De persoon waarmee je al zoveel hebt meegemaakt. De persoon die vaak nog net wat harder moet werken. De persoon die pas mag rusten als alles gedaan is. De persoon waar je nog je hele leven mee mag doorbrengen. De persoon waar je lief voor mag zijn. De persoon die je mag accepteren precies zoals ze is. De persoon waar je liefde voor mag voelen, liefde voor mag ontwikkelen.
We zijn vaak zo hard voor onszelf. Zeggen dingen tegen onszelf (vaak in ons eigen hoofd) die we nooit tegen iemand zouden zeggen waar we van houden. Waarom dan wel tegen onszelf? Jij bent de belangrijkste persoon in jouw leven en je mag lief voor haar zijn.
Hoe? Hieronder 12 dingen die je kunt doen om wat liever voor jezelf te zijn en om zelfliefde te oefenen.
Oefen met liever tegen jezelf te praten: benoem iets moois aan jezelf iedere keer als je jezelf in de spiegel ziet.
Oefen met helpende en bemoedigende gedachtes over jezelf. Iedere keer als je jezelf betrapt dat je jezelf naar beneden praat of negatief over jezelf praat of denkt, weerleg je dit door iets positiefs over jezelf te zeggen of te denken.
Gun jezelf iedere dag een momentje voor jou. Of je nu bewust geniet van je kopje thee, je iets eerder opstaat om wat te lezen of een mini wandeling maakt tijdens de lunchpauze, gun jezelf dat moment(je)!
Zorg goed voor je lichaam. Gun het jezelf om je gezond te voelen en gezond te zijn. Beweeg je lichaam voldoende op een manier die bij jou past. Eet zo zodat je jezelf geen restricties oplegt maar dat je eet waar je je oprecht goed bij voelt.
Investeer in jezelf. Gun jezelf die training waardoor je nog beter gaat worden in die ene vaardigheid, die coach die je helpt bij het ontdekken van je dromen of dat boek over dat onderwerp waar je al lange tijd meer over wilt weten.
Koop ook eens een cadeautje voor jezelf. Die outfit waar je je nog mooier in voelt? Een mooi betekenisvol sieraad? Die plant die je zo graag in je huis wilt?
Blijf in gesprek gaan met jezelf. Als bepaalde emoties, gevoelens, gedachtes steeds terug blijven komen, mag je er waarschijnlijk iets mee. Stop ze niet weg maar zie ze en geef ze de ruimte.
Geef je grenzen aan. Blijf trouw aan jezelf en aan jouw waarden en grenzen. Durf voor jezelf op te komen, geef jouw grenzen aan en bewaak jouw grenzen. Je hoeft niet alles van iedereen te pikken.
Accepteer wie je bent en waar je op dit moment in jouw leven bent. Je hoeft niet altijd meer te zijn of verder te zijn. Oefen met nu tevreden zijn.
Gun jezelf rust. Je mag rust nemen, niks doen en de tijd nemen om op te laden. Je hebt rust nodig om je op andere momenten energiek te kunnen voelen.
Maak jezelf en jouw gevoel een prioriteit. Hoe kun jij je goed voelen? Wat heb je daarvoor nodig? Probeer hier steeds vaker bij stil te staan en steeds meer naar te luisteren.
Schrijf een liefdesbrief aan jezelf. Het voelt misschien een beetje ongemakkelijk maar welke woorden zou je graag willen horen? Schrijf alsof je de brief schrijft aan iemand van wie je oprecht veel houdt.
Ik hoop dat deze tips je helpen om meer zelfliefde te voelen en te ontwikkelen! Waarin mag jij oefenen om meer zelfliefde te voelen?